Il Taekwondo è conosciuto nel panorama delle arti marziali sopratutto per le micidiali tecniche di calcio , rese possibili grazie ad allenamenti specifici di stretching e potenziamento. Come per le altre discipline, si tratta di calci frontali, laterali , circolari e all' indietro , ma un training specifico per l'incremento della scioltezza muscolare permette di tirarli a qualsiasi altezza e con la massima potenza possibile.

Nelle gare , davvero spettacolari , di combattimento ogni tecnica viene portata con la maggior forza possibile che , unita alla spinta di rotazione dell' anca e delle spalle, contribuisce a far esplodere una dirompente forza d'urto.

Se per il 90% il combattimento è composta da calci, il restante 10% sono pugni, che per regolamento possono essere portati

solo al torace e non al viso, limitando cosi' i rischi di ko. Oltre ai combattimenti, nel Taekwondo come nella maggior parte delle arti marziali, esistono le competizioni di forme (poomse) cioè sequenza prestabilite contro avversari immaginari in cui l'atleta puo' mettere in luce le proprie doti tecniche e fisiche

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